잔나비걸상버섯 효능

잔나비걸상버섯은 소나무, 참나무 등 활엽수 줄기에 자라는 버섯으로, 둥글고 겹겹이 쌓인 형태가 원숭이가 앉는 걸상 같다 하여 붙여진 이름입니다. 한의학에서는 운지버섯(운지균)으로 불리며, 예로부터 항암, 면역력 강화, 간 보호 등에 쓰여온 약용 버섯입니다.

1. 잔나비걸상버섯의 주요 성분

베타글루칸: 강력한 면역조절 작용
폴리사카라이드(PSK, Krestin): 항암 보조제로 연구된 성분
페놀화합물, 플라보노이드: 항산화 작용

2. 잔나비걸상버섯 효능

(1) 항암 효과

일본에서는 잔나비걸상버섯에서 추출한 PSK(폴리사카라이드-K) 성분을 항암제 보조제로 사용
암세포 증식 억제, 항암 치료 부작용 완화에 도움

(2) 면역력 강화

베타글루칸 성분이 **자연살해세포(NK세포)**를 활성화해 면역력 강화
감염 질환 예방 및 회복에 도움

(3) 간 기능 보호

간세포 재생을 돕고, 독소 제거 및 해독 작용 강화
지방간, 간염 환자 보조식품으로 사용

(4) 항산화 및 노화 방지

활성산소를 억제하여 세포 손상 예방
노화 방지, 피부 건강 유지에 도움

(5) 혈당·혈압 조절

다당체 성분이 혈당을 안정시키고, 혈압을 낮추는 데 도움
당뇨, 고혈압 예방 보조 효과

3. 잔나비걸상버섯 섭취 방법

차로 달여 마시기
- 건조한 버섯을 물에 넣고 2~3시간 약한 불에서 달임
- 쓴맛이 강해 다른 약재와 함께 끓이기도 함
분말 형태
- 분말 가루로 만들어 물, 음료, 요리에 첨가
- 섭취량 조절이 쉬움
건강 보조식품
- 잔나비걸상버섯 추출물(PSK 성분)이 함유된 건강기능식품이나 항암 보조제 형태

4. 섭취 시 주의사항 (부작용)

일반적으로 독성이 없으나, 과다 섭취 시 소화 불량, 설사 유발 가능
항암제를 복용 중인 환자는 반드시 담당 의사와 상의 후 복용해야 함
임산부·수유부는 안전성 자료가 부족하므로 섭취 주의
버섯 알레르기 체질은 피하는 것이 좋음

5. Q&A: 잔나비걸상버섯

Q1. 항암 효과가 입증된 건가요?
A. 일본에서는 PSK 성분이 항암 보조제로 승인되어 사용되고 있습니다. 다만, 단독 치료제보다는 보조제로 활용됩니다.

Q2. 매일 섭취해도 되나요?
A. 차나 분말로 하루 1~2잔 정도는 무방하나, 장기 복용 시 전문가 상담 권장.

Q3. 생버섯도 먹을 수 있나요?
A. 보통 단단하고 질겨서 그대로 먹기보다는 달임·분말·추출물 형태로 섭취합니다.

Q4. 당뇨 환자도 복용해도 되나요?
A. 혈당을 낮추는 효과가 있어 당뇨 환자에게 도움이 될 수 있지만, 약물 복용 중이라면 반드시 전문가 상담 필요.

Q5. 어디서 구할 수 있나요?
A. 건조 버섯, 분말, 건강식품 형태로 약재상, 온라인 건강식품몰에서 구입 가능.

6. 마무리

잔나비걸상버섯은 항암 보조 효과, 면역력 강화, 간 보호, 혈당·혈압 조절 등 다양한 효능을 가진 약용 버섯입니다. 특히 PSK 성분은 항암제 보조 치료제로도 활용될 만큼 연구가 활발합니다. 다만, 약물 복용 중인 환자나 특정 질환자는 반드시 전문가 상담 후 섭취하는 것이 안전합니다.