건강과 생활정보

비트 효능 및 부작용

선명한 붉은빛으로 자연의 혈액 청소’라 불리는 비트(Beet)는 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 영양소가 풍부해 건강에 다양한 도움을 주지만, 과다 섭취 시 주의할 점도 있습니다.  이번 글에서는 비트의 효능과 부작용 을 상세히 정리했습니다. 비트의 주요 영양소 베타인 : 간 기능 개선, 지방 분해 촉진 질산염(Nitrate) : 혈압 조절, 혈관 건강 베타카로틴, 안토시아닌 : 강력한 항산화 효과 엽산, 철분 : 혈액…