양배추 효능
양배추는 서양 채소로 알려져 있지만, 한국 식탁에서도 샐러드, 쌈, 주스 등 다양한 형태로 활용되는 채소입니다. 특히 비타민 U 성분 이 풍부해 위 건강에 탁월하다고 알려져 있습니다. 오늘은 양배추 효능과 올바른 섭취 방법, 주의사항을 정리했습니다. 양배추 주요 성분 비타민 U(캐비진): 위 점막 보호 및 위궤양 예방 비타민 C: 항산화 작용, 면역력 강화 비타민 K: 혈액 응고 조절, 골다공증 예방 식이섬유:…
양배추는 서양 채소로 알려져 있지만, 한국 식탁에서도 샐러드, 쌈, 주스 등 다양한 형태로 활용되는 채소입니다. 특히 비타민 U 성분 이 풍부해 위 건강에 탁월하다고 알려져 있습니다. 오늘은 양배추 효능과 올바른 섭취 방법, 주의사항을 정리했습니다. 양배추 주요 성분 비타민 U(캐비진): 위 점막 보호 및 위궤양 예방 비타민 C: 항산화 작용, 면역력 강화 비타민 K: 혈액 응고 조절, 골다공증 예방 식이섬유:…