피망의 효능: 건강을 위한 자연의 보물
우리가 흔히 즐겨 먹는 채소 중 하나인 피망은 단순히 요리를 풍성하게 하는 재료가 아닙니다. 피망은 색상별로 다른 영양 성분을 담고 있으며, 특히 면역력 강화, 항산화 작용, 다이어트 효과 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 오늘은 피망의 효능을 구체적으로 살펴보며, 일상 속에서 어떻게 활용할 수 있는지도 알아보겠습니다. 피망의 효능 1. 피망의 대표적인 영양소 피망은 비타민 C가 풍부한 채소로 잘 알려져 있습니다. 특히 빨간 피망은 …