표고버섯 효능
표고버섯은 한국인에게 가장 친숙한 버섯 중 하나로, 예로부터 약재와 식재료로 널리 활용되어 왔습니다. 담백한 맛과 향뿐 아니라 면역력 강화, 혈관 건강, 항암 효과 까지 다양한 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 이번 글에서는 표고버섯 효능과 섭취 시 주의사항 을 정리했습니다. 표고버섯 주요 성분 렌티난(Lentinan) : 면역세포 활성화, 항암 효과 에리타데닌(Eritadenine) : 혈중 콜레스테롤 저하 비타민 D 전구체…
표고버섯은 한국인에게 가장 친숙한 버섯 중 하나로, 예로부터 약재와 식재료로 널리 활용되어 왔습니다. 담백한 맛과 향뿐 아니라 면역력 강화, 혈관 건강, 항암 효과 까지 다양한 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 이번 글에서는 표고버섯 효능과 섭취 시 주의사항 을 정리했습니다. 표고버섯 주요 성분 렌티난(Lentinan) : 면역세포 활성화, 항암 효과 에리타데닌(Eritadenine) : 혈중 콜레스테롤 저하 비타민 D 전구체…
천도복숭아는 복숭아의 한 종류로, 일반 복숭아보다 껍질이 매끈하고 당도가 높으며 향이 진한 것이 특징입니다. 겉모습은 자두와 비슷하지만 속살은 복숭아와 같아, 여름철 대표적인 제철 과일로 사랑받고 있습니다. 오늘은 천도복숭아 효능 을 중심으로 건강에 어떤 도움을 주는지 자세히 알아보겠습니다. 천도복숭아의 주요 효능 1. 피부 건강 개선 천도복숭아에는 비타민 C와 비타민 A(베타카로틴) 이 풍부합니다. 피부 탄력 유지 멜라…
최근 건강기능식품으로 각광받고 있는 폴리코사놀(Policosanol)은 사탕수수, 밀, 꿀벌 왁스 등에서 추출한 천연 성분으로, 특히 콜레스테롤 개선 효과 로 잘 알려져 있습니다. 하지만 올바른 섭취법을 따르지 않거나 과다 복용 시 부작용이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 폴리코사놀의 효능과 부작용 을 정리했습니다. 폴리코사놀 효능 1. 콜레스테롤 개선 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 감소 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레…
혈액순환은 건강 유지의 핵심! 원활하지 않으면 피로, 수족냉증 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 시중에 많은 영양제 중 어떤 걸 골라야 할지 고민이라면, 이 글에서 핵심 정보와 선택 팁을 얻어가세요. 혈액순환 영양제 선택, 더 이상 고민하지 마세요! 핵심 성분 & 효능 비교 영양제 선택의 핵심은 ‘성분’! 성…