건강과 생활정보

자두 효능

여름철이 되면 상큼하고 새콤달콤한 맛으로 사랑받는 과일이 바로 자두 입니다. 수분과 영양소가 풍부하여 갈증 해소는 물론 다양한 건강 효능까지 기대할 수 있습니다.  이번 글에서는 자두의 영양 성분과 효능, 섭취 시 주의사항 을 상세히 정리해 드리겠습니다. 자두의 주요 영양 성분 자두 100g 기준 영양 성분은 다음과 같습니다. 열량: 약 46kcal (저칼로리 과일) 수분: 85% 이상 비타민 C: 면역력 강화, 피부 건…