족저근막염 원인과 완화하는 생활습관
아침에 눈을 뜨고 첫발을 딛는 순간, 발뒤꿈치가 유리 조각을 밟은 듯 찌릿했던 적 있으신가요. 몇 걸음 걸으면 좀 나아지지만 오후만 되면 다시 아파오는 이 통증, 그냥 넘기면 오래 갑니다. 지금 내 발, 이렇게 체크해 보세요 아래 항목 중 여러 개에 해당한다면 족저근막염일 가능성이 높습니다. ✓ 아침 첫걸음이나 오래 앉았다 일어설 때 뒤꿈치가 아프다 ✓ 걷다 보면 좀 풀렸다가 오래 서 있으면 다시 심해진다 ✓ 뒤꿈치와 아…